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The Absolute No List. 6章「完全のノーリスト」
先日から読んでいるシェリルの"The Art of Extreme Self-Care"。

今日は6章”The Absolute No List"を読みました。 音読で

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シェリルは、”I no longer・・・” リストを35個も書き出していました。

no longer:もやは~でない

という意味で高校生の時に習いましたネ。


I no longer rush.
I no longer live without pets.
I no longer eat when I'm not hungry.
・・・

私も10年ほど前に「やりたくないことリスト」を書きました。
「もはや~でない」と決めるリストはまだつくってないです。

それを考えるのも大切でしょう。

今夜書き出してみます。

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by vigorenglish | 2013-06-19 15:45 | 人生&英語奮闘記♪
VCA心理学入門コース修了!お疲れさまでした。
昨日はVCA心理学入門コースの6回目「リーダーシップ」でした。
6回コース修了、お疲れさまでした!

2年程前からファシリテーターをしており、一番学ばせてもらっているのが自分自身。
昨日はみなさまと「リーダーシップをとる」と合意?して無事終わりました。

隣の受講生とシェアタイム。(2013年6月15日の参加者と)
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VCA受講生のある日の参加者と
女性パワーに混じってダンサーK?が・・・。
(2013年4月21日の参加者と)
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昨日は懇親会でイタリアンへ。

一番盛り上がったかもしれません。

私の人生を初めて聞いてビックリの方もいらっしゃったみたいな・・・。



「みんなでまた1年後に会いましょう!」

という流れになりました・・・もっと早く集まってもいいかもネ。


See you soon!



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by vigorenglish | 2013-06-17 20:18 | VCA心理入門コース
The Art of Extreme Self-Care “The power of Rhythm and Routine”
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昨日は“Let Me Disappoint You”を読みました。

Tell the truth directly-with grace and love.

・・・Tell the truth directly, plain and simple Stick to one or two concise lines and explain (briefly), if need be, why you can't fulfill the request. Then move on to the next step....

この本のideaを盲目にすべて取り入れるわけでないですが、
考えさせられることがたくさんあります。

さて、本日は第4章を読みます。

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これは習慣化のことを書いたチャプターだと思います。
さてどんな新しい発見があるでしょうか。


Are you more relaxed?

Does your life seem more balanced?



“Yes”といつでも応えるために・・・。





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by vigorenglish | 2013-06-15 18:06 | 人生&英語奮闘記♪
究極のセルフケア シェリル・リチャードソン
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"The are of extreme self-care"
by Cheryl Richardson

今年二月に参加したリトリートのワークショップのスピーカー、シェリルの本を読み始めました。

今から3章の
"Let me disappoint you"
を読みます。

また内容を報告します。

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Are you ready to transform your life?
by vigorenglish | 2013-06-15 00:51 | 人生&英語奮闘記♪
アロマテラピースクール
ナチュラーレでアロマテラピーコース受講。

6回受講したら1級に合格出来るらしい。

さて、試験を受けるかどうか?

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まずは教養として(^_^)
by vigorenglish | 2013-06-14 13:39
かな文化教室 -小野小町-
集中して文字をかく。

心が鎮まる時間。


2013年6月2日
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機会をいただきありがとうございます。
by vigorenglish | 2013-06-03 00:08 | かな教室